Quais são as diferenças entre tendinite e tendinose no ombro?
A dor no ombro é uma queixa comum e pode ser causada por diversas condições, entre elas, a tendinite e a tendinose. Embora esses termos sejam frequentemente utilizados de forma intercambiável, eles se referem a condições distintas que afetam os tendões do ombro. Neste artigo, vamos explorar as diferenças entre tendinite e tendinose, suas causas, sintomas, diagnósticos e opções de tratamento, além de fornecer dicas práticas para lidar com essas condições.
O que é Tendinite?
A tendinite é uma inflamação do tendão, geralmente resultante de uso excessivo ou lesão aguda. No ombro, a tendinite pode afetar os tendões do manguito rotador, que são responsáveis pela movimentação e estabilidade da articulação. A condição é comum em atletas, especialmente aqueles que realizam movimentos repetitivos, como nadadores e jogadores de tênis.
Principais Causas da Tendinite
- Movimentos repetitivos
- Lesões agudas, como quedas
- Idade, pois tendões tornam-se menos flexíveis e mais suscetíveis a lesões
- Condições como diabetes e artrite
Sintomas da Tendinite
Os sintomas mais comuns da tendinite incluem:
- Dor ao mover o braço
- Inchaço e sensibilidade na área afetada
- Rigidez pela manhã ou após períodos de inatividade
O que é Tendinose?
A tendinose, por outro lado, é uma condição degenerativa do tendão, caracterizada por uma degeneração crônica das fibras do tendão. Diferente da tendinite, que envolve inflamação, a tendinose é resultado de uma lesão repetitiva ao longo do tempo, levando a um desgaste gradual e à perda de colágeno no tendão. Essa condição é mais comum em pessoas acima de 35 anos.
Principais Causas da Tendinose
- Uso excessivo e repetido do tendão sem períodos adequados de descanso
- Alterações biomecânicas, como pisar de maneira errada
- Falta de exercícios de fortalecimento e alongamento
Sintomas da Tendinose
Os sintomas da tendinose são similares aos da tendinite, mas tendem a ser mais persistentes e menos agudos:
- Dor crônica que pode piorar com a atividade
- Rigidez que não melhora com o descanso
- Um “estalo” ou crepitação ao mover o ombro
Diagnóstico: Tendinite vs. Tendinose
O diagnóstico preciso é crucial para o tratamento eficaz. Um ortopedista, como o Dr. Fernando Brandão, irá realizar uma avaliação detalhada, que pode incluir:
- Histórico médico e exame físico
- Exames de imagem, como ultrassom ou ressonância magnética
Esses exames ajudam a distinguir entre tendinite e tendinose, além de identificar a gravidade da condição.
Tratamento e Reabilitação
O tratamento para tendinite e tendinose pode variar bastante, mas algumas opções comuns incluem:
- Fisioterapia: Exercícios de fortalecimento e alongamento para melhorar a mobilidade e reduzir a dor.
- Medicamentos: Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) para aliviar a dor e a inflamação.
- Injeções: Corticosteroides podem ser utilizados em casos de tendinite para reduzir a inflamação.
- Cirurgia: Em casos mais graves de tendinose, onde há ruptura do tendão, a cirurgia pode ser necessária.
Aplicações Práticas e Dicas para o Dia a Dia
Se você sofre de dor no ombro, aqui estão algumas dicas práticas:
- Evite movimentos repetitivos que possam agravar a condição.
- Realize exercícios de fortalecimento e alongamento sob orientação de um fisioterapeuta.
- Utilize gelo nas áreas afetadas para reduzir inchaço e dor.
- Mantenha uma postura adequada durante as atividades diárias.
Conceitos Relacionados
Além de tendinite e tendinose, é importante entender outros conceitos que podem estar interligados:
- Bursite: Inflamação da bursa, que pode ocorrer junto com a tendinite.
- Lesões do Manguito Rotador: Lesões que envolvem os músculos e tendões do ombro.
- Síndrome do Impacto: Condição que ocorre quando os tendões do ombro são comprimidos durante o movimento.
Conclusão
Compreender as diferenças entre tendinite e tendinose no ombro é fundamental para um diagnóstico e tratamento eficaz. Se você está lidando com dor no ombro, consulte um especialista, como o ortopedista Fernando Brandão, para uma avaliação adequada. Lembre-se de que a prevenção é sempre o melhor caminho, e práticas saudáveis podem ajudar a evitar o desenvolvimento dessas condições.
Reflexão Final: Pense em como você pode aplicar as dicas mencionadas na sua rotina diária. A dor não precisa ser uma limitação. Cuide do seu corpo e busque ajuda quando necessário!